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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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【メンタルトレーニング】結果が出せる方法

オッス!おら、カボスだ!

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トライアスロン競技は、身体を鍛えることとメンタルな心を鍛えることも重要と思います。
メンタルトレーニングは、相手に向かったときの自分自身の気持ちを調整するセルフコントロールと自分にとって最高に良い形を意識するイメージトレーニングの二つがある!


簡単なメンタルトレーニングをやります。
レースの時をイメージして見て下さい。
具体的には、宮古島トライアスロンにて、スイム・バイクを終え、ランの終盤。

ライバル選手と競り合いに・・・・。
体力はまだ余力がある、残り距離は少ない。

しかし、スピードが上がらない。
さぁ、どうする?
【メンタルトレーニング】結果が出せる方法_d0060984_2333012.jpg


【結果が出せる方法】
【メンタルトレーニング】結果が出せる方法_d0060984_2333440.jpg


絶対やれると言う気持ち、相手でなく自分との勝負して下さいね。

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by s_416 | 2011-02-27 23:41 | 夢をかなえるゾウ