【メンタルトレーニング】結果が出せる方法
2011年 02月 27日
オッス!おら、カボスだ!
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トライアスロン競技は、身体を鍛えることとメンタルな心を鍛えることも重要と思います。
メンタルトレーニングは、相手に向かったときの自分自身の気持ちを調整するセルフコントロールと自分にとって最高に良い形を意識するイメージトレーニングの二つがある!
簡単なメンタルトレーニングをやります。
レースの時をイメージして見て下さい。
具体的には、宮古島トライアスロンにて、スイム・バイクを終え、ランの終盤。
ライバル選手と競り合いに・・・・。
体力はまだ余力がある、残り距離は少ない。
しかし、スピードが上がらない。
さぁ、どうする?
【結果が出せる方法】
絶対やれると言う気持ち、相手でなく自分との勝負して下さいね。
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by s_416
| 2011-02-27 23:41
| 夢をかなえるゾウ