オッス！おらかぼす。
スイム練習は今日が最後の泳ぎ込みとなる。
ライバルのボス選手も参戦で気合いが入る。
競い合う仲間がいる方が頑張れるね。
今日も沢山のメンバーが参加して頑張ってた。
メインは(100×4+400×2)×3 set。
最後までいけるかな?と心配になるほど、、、
レースになれば何とかなると言う考えは甘い。
練習で頑張ってないと海で泳ぐレースは7割の実力しかでない。
スイムは距離をこなすのではなく、中距離をレースペース以上で泳ぐことが大事。
とコーチに言われ、40秒ペースを目標に頑張った。
最後まで力を出し切った。やったー!
これで宮古島の海で泳ぐのが楽しみになってきたぞー!
昨日のトレーニングは、
スイム2.3K
バイク35K
ラン8K 昼休みのキロ4
今日はプールの後、ウォークング1時間半、バイク&ランの予定です。
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スイム練習は今日が最後の泳ぎ込みとなる。
ライバルのボス選手も参戦で気合いが入る。
競い合う仲間がいる方が頑張れるね。
今日も沢山のメンバーが参加して頑張ってた。
メインは(100×4+400×2)×3 set。
最後までいけるかな?と心配になるほど、、、
レースになれば何とかなると言う考えは甘い。
練習で頑張ってないと海で泳ぐレースは7割の実力しかでない。
スイムは距離をこなすのではなく、中距離をレースペース以上で泳ぐことが大事。
とコーチに言われ、40秒ペースを目標に頑張った。
最後まで力を出し切った。やったー!
これで宮古島の海で泳ぐのが楽しみになってきたぞー!
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