ラストロング

オッス!おらかぼす。

スイム練習は今日が最後の泳ぎ込みとなる。

ライバルのボス選手も参戦で気合いが入る。

競い合う仲間がいる方が頑張れるね。

今日も沢山のメンバーが参加して頑張ってた。

メインは(100×4+400×2)×3 set。

最後までいけるかな?と心配になるほど、、、

レースになれば何とかなると言う考えは甘い。

練習で頑張ってないと海で泳ぐレースは7割の実力しかでない。

スイムは距離をこなすのではなく、中距離をレースペース以上で泳ぐことが大事。

とコーチに言われ、40秒ペースを目標に頑張った。

最後まで力を出し切った。やったー!

これで宮古島の海で泳ぐのが楽しみになってきたぞー!


d0060984_13432748.jpg


昨日のトレーニングは、
スイム2.3K
バイク35K
ラン8K 昼休みのキロ4

今日はプールの後、ウォークング1時間半、バイク&ランの予定です。

ワンクリックお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロン
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
[PR]
by s_416 | 2011-04-16 13:44 | 早朝スイム

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30