ロードバイクは高負荷練習!?
2011年 07月 31日
週末は暑かったけど、
早朝にトレーニングをシフトして
工夫しながら頑張った。
内容は↓↓↓
日曜日のロングライドは
気分転換でロードバイクで出発。
これがきつかった。
いつも慣れているOrduのTTポジションが全く違うから
スピードでらんし、心拍数上がり過ぎ、、、
坂はいつもやらないダンシングしまくりで疲れた。
TTはグイグイ踏むとダイレクトにスピードでる。
それに比べてロードは回転力で進む感覚だ。
でも、
いいほうに考えるとロードバイクの方が身体への負荷が高く、練習効果ありかも。そうか!
今後も積極的にロードバイクでトレーニングしよう!
ワンクリックお願いします。
にほんブログ村
にほんブログ村
by s_416
| 2011-07-31 22:32
| バイク