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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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ロードバイクは高負荷練習!?



週末は暑かったけど、

早朝にトレーニングをシフトして

工夫しながら頑張った。

内容は↓↓↓

ロードバイクは高負荷練習!?_d0060984_22193616.jpg


日曜日のロングライドは

気分転換でロードバイクで出発。

これがきつかった。

いつも慣れているOrduのTTポジションが全く違うから

スピードでらんし、心拍数上がり過ぎ、、、020.gif

坂はいつもやらないダンシングしまくりで疲れた。

TTはグイグイ踏むとダイレクトにスピードでる。

それに比べてロードは回転力で進む感覚だ。

でも、

いいほうに考えるとロードバイクの方が身体への負荷が高く、練習効果ありかも。そうか!004.gif

今後も積極的にロードバイクでトレーニングしよう!


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by s_416 | 2011-07-31 22:32 | バイク