バイク月間走行距離について
2011年 12月 28日
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トライアスリートのバイク月間走行距離は200Kmから500Kmの間が平均値と言われています。
トップの方は冬場でも1000Kmオーバーです。
お外で走るのは寒くてツライですが、
そんなに乗らなくても速い人もいます。
過去に鍛えてきた経験と実績もありレースまでの期間を逆算してメニューを考えてトレーニングするのがうまいと思う。
宮古島まで約100日。
まだ期間があって余裕に思うか、
あと100日しかないと焦るか、
どっちでしょう。
週末のロングライドをやるとしたら10回程度。
今年は4月15日開催10日前には自転車を送らないといけないので、ガチトレは3月まで。
そう考えると、お正月返上で頑張らないといけないですね。
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12月の月間走行距離の目標は
2,000Kmと設定しちゃったので、
残り4日間で500Km必要だ。
こりゃ無理だろう。
が、
ここを踏ん張れば大きな自信と実力が付く!
やるしかない。
【トライアスロンブログ村】⇒ あきらめたら終わり
そして、
バイクが強くなるにはスキルアップが大事。
楽なフォームで無駄のないペダリングを身につけること。
去年は室内でローラー台を使いトレーニングしてました。
これは、全然スキルアップしなかった。
おらのやり方次第なんだけど、
楽な姿勢がとれるし、
音楽聴いたり、映像を見たりして
集中できてない、身に付かない。
ローラー台トレーニングは実走の足りないものを補うもの(補完的)と位置づけとした。
お外は寒い・暗い・事故などのリスクはあるけど、速くなる・スキルアップ効果のリターンがある。
今年はお外でトレーニング頑張るよ。
来年のことを考えるとワクワクします。
【前向きフ゛ロク゛村】⇒ まだやれる
過去の記事で真冬にバイク乗る時の服装について、寒い冬でも服装次第で寒くありません。
ここにもバイクトレーニング情報あります。
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トップの方は冬場でも1000Kmオーバーです。
お外で走るのは寒くてツライですが、
そんなに乗らなくても速い人もいます。
過去に鍛えてきた経験と実績もありレースまでの期間を逆算してメニューを考えてトレーニングするのがうまいと思う。
宮古島まで約100日。
まだ期間があって余裕に思うか、
あと100日しかないと焦るか、
どっちでしょう。
週末のロングライドをやるとしたら10回程度。
今年は4月15日開催10日前には自転車を送らないといけないので、ガチトレは3月まで。
そう考えると、お正月返上で頑張らないといけないですね。
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12月の月間走行距離の目標は
2,000Kmと設定しちゃったので、
残り4日間で500Km必要だ。
こりゃ無理だろう。
が、
ここを踏ん張れば大きな自信と実力が付く!
やるしかない。
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そして、
バイクが強くなるにはスキルアップが大事。
楽なフォームで無駄のないペダリングを身につけること。
去年は室内でローラー台を使いトレーニングしてました。
これは、全然スキルアップしなかった。
おらのやり方次第なんだけど、
楽な姿勢がとれるし、
音楽聴いたり、映像を見たりして
集中できてない、身に付かない。
ローラー台トレーニングは実走の足りないものを補うもの(補完的)と位置づけとした。
お外は寒い・暗い・事故などのリスクはあるけど、速くなる・スキルアップ効果のリターンがある。
今年はお外でトレーニング頑張るよ。
来年のことを考えるとワクワクします。
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過去の記事で真冬にバイク乗る時の服装について、寒い冬でも服装次第で寒くありません。
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by s_416
| 2011-12-28 23:34
| バイク