走力落ちてるみたい
2012年 03月 22日
昨日はランペース走でした。
サブトラックで12Kを3'45"からスタートです。
おらが先頭で引っぱりましたが、
いつものペース感覚は無く、
バラツキがあるタイムで走って後続に迷惑かけちゃった。
どうやら走力が落ちているみたいです。
先週の捻挫からまだ完全回復しておらず、
本気に力が入らないようですね。
特に痛みは無くて12Kを完走しまたが、3'30"ペースがきつく感じた。
宮古島まではもう少し時間がある。
脚は消耗品なのでたくさん走ればいいものじゃない。
やり過ぎれば故障する。
故障が一番ダメ。
ランの走力はすぐに取り戻せるので焦らないでも大丈夫。
ポイント練だけはしっかり押さえてきっちり仕上げていこう。
↓宮古島まで1日を大切にトレーニング頑張っていこう。
にほんブログ村
にほんブログ村
by Twitter Icon
by s_416
| 2012-03-22 23:43
| ラン