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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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走力落ちてるみたい



昨日はランペース走でした。

サブトラックで12Kを3'45"からスタートです。

おらが先頭で引っぱりましたが、

いつものペース感覚は無く、

バラツキがあるタイムで走って後続に迷惑かけちゃった。025.gif

どうやら走力が落ちているみたいです。020.gif

先週の捻挫からまだ完全回復しておらず、

本気に力が入らないようですね。

特に痛みは無くて12Kを完走しまたが、3'30"ペースがきつく感じた。042.gif

走力落ちてるみたい_d0060984_23371690.jpg


宮古島まではもう少し時間がある。

脚は消耗品なのでたくさん走ればいいものじゃない。

やり過ぎれば故障する。008.gif

故障が一番ダメ。

ランの走力はすぐに取り戻せるので焦らないでも大丈夫。001.gif

ポイント練だけはしっかり押さえてきっちり仕上げていこう。

↓宮古島まで1日を大切にトレーニング頑張っていこう。
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by s_416 | 2012-03-22 23:43 | ラン