ヤッホー 過去最高!
2012年 07月 28日
今日の早朝スイムはプールではなく、
6時から神崎海水浴場へ。
メンバーは
そのちゃん、ハセタカさん、310先生、太一さん、設楽さん、長野さん、木本兄弟。
とたくさん集まりみんなで海で泳ぎました。
朝の海は穏や。水温もちょうどよい。
まずは
アップ200
キック200
ジグザグ泳300
インターバル100×5本
メイン100、200、300、400、300、200、100
ダウン50
何かプールでのメニューみたいです。
が、内容が濃い。
・ブイをUターンする練習
・前方確認で5ストローク毎にヘッドアップ
・集団でのバトル泳
・ドラフティング泳
など。
レースと同じ環境。
泳ぎかたを想定。
もっとペースを上げられるように
海での泳ぎを慣れることが目的。
来年はオリンピックディスタンス天草エリートに挑戦するから
エリートのウエットなしでも
普通に泳げるようになりたい。
プールと海、同じTimeで泳げるように
なるように今後もこの練習を続けていく!
最後にパチリ
そのあと、プールに行ってまた泳ぎました。
昼間はとても暑くて走れそうにない。
家族と図書館で涼む。
夕食後、
明日の練習会に備え
軽く筋トレとトレミ。
明日も
暑く なるので
また朝からトレーニングやります。
クリックポイント過去最高得点。
みんなありがとうございます!感謝感謝
にほんブログ村
6時から神崎海水浴場へ。
メンバーは
そのちゃん、ハセタカさん、310先生、太一さん、設楽さん、長野さん、木本兄弟。
とたくさん集まりみんなで海で泳ぎました。
朝の海は穏や。水温もちょうどよい。
まずは
アップ200
キック200
ジグザグ泳300
インターバル100×5本
メイン100、200、300、400、300、200、100
ダウン50
何かプールでのメニューみたいです。
が、内容が濃い。
・ブイをUターンする練習
・前方確認で5ストローク毎にヘッドアップ
・集団でのバトル泳
・ドラフティング泳
など。
レースと同じ環境。
泳ぎかたを想定。
もっとペースを上げられるように
海での泳ぎを慣れることが目的。
来年はオリンピックディスタンス天草エリートに挑戦するから
エリートのウエットなしでも
普通に泳げるようになりたい。
プールと海、同じTimeで泳げるように
なるように今後もこの練習を続けていく!
最後にパチリ
そのあと、プールに行ってまた泳ぎました。
昼間はとても暑くて走れそうにない。
家族と図書館で涼む。
夕食後、
明日の練習会に備え
軽く筋トレとトレミ。
明日も
暑く なるので
また朝からトレーニングやります。
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by s_416
| 2012-07-28 22:07
| 早朝スイム