早朝ランインターバル走8本
2012年 09月 05日
トップ選手がやっていると言う
早朝のインターバル走。
ついに、、、
その領域に踏み込んだ。
武友選手は地下足袋でやっているらしい。
朝起きてすぐにやるのが主流で、トイレに行く感覚らしい。
布団から飛び起きて
20分後にはインターバル走開始です。
その早朝インターバル走を走ったのは、
ハセタカさんとそのちゃんの三人でした。
前半は3分半ぐらいで全く脚が動かない。
夕方走るものとは次元が違うほどキツい。
やると決めたのだから最後までやめない。
これがポリシー。
汗が出てくると。
20秒台。
おっ!上がってきた。
いい感じで走れているぞ。
残り3本はいつもと同じぐらいのタイムで上がれた。最後は頑張って3分7秒だぜ!
この時間帯のインターバル走気に入った!
そう言えば、スイムも朝からインターバルだし、ランも同じものだな。
早朝3'45"で30Kペース走だってやれる。これで練習の幅が広がりそう。
お昼休みは急にカミナリと豪雨でランニング中止。
代わりに腹筋・背筋のコアトレ。これがバイクが強くなる秘けつだ!
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ついに、、、
その領域に踏み込んだ。
武友選手は地下足袋でやっているらしい。
朝起きてすぐにやるのが主流で、トイレに行く感覚らしい。
布団から飛び起きて
20分後にはインターバル走開始です。
その早朝インターバル走を走ったのは、
ハセタカさんとそのちゃんの三人でした。
前半は3分半ぐらいで全く脚が動かない。
夕方走るものとは次元が違うほどキツい。
やると決めたのだから最後までやめない。
これがポリシー。
汗が出てくると。
20秒台。
おっ!上がってきた。
いい感じで走れているぞ。
残り3本はいつもと同じぐらいのタイムで上がれた。最後は頑張って3分7秒だぜ!
この時間帯のインターバル走気に入った!
そう言えば、スイムも朝からインターバルだし、ランも同じものだな。
早朝3'45"で30Kペース走だってやれる。これで練習の幅が広がりそう。
お昼休みは急にカミナリと豪雨でランニング中止。
代わりに腹筋・背筋のコアトレ。これがバイクが強くなる秘けつだ!
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by s_416
| 2012-09-05 22:40
| ラン