水掻き
2013年 02月 23日
今朝のスイムはがっちり4,500m。
キックはクロールに生きる板キック と サカナスイム を交互にやった。
これを追い込まずに進むようになれば最高だ。
今まで色々なドリルをやってきたが、
徹底的にマスターしたものは数少ない。
サカナスイムは徹底的に泳ぎ込んで完成させる。
今晩テレビでシンクロの人は手に水かきができたそうです。
そのレシピがインターネットに乗ってたら、
すぐに検索するんだけどね〜。
プールが終わってすぐに、
裏川バイクペース走。
今日も35Km/h〜36Km/h縛りで
一定ペースで走り続けた。
ストーン君もよくがんばってラスト1周までついてきた。
この練習はとてもきついが一番強くなるやつかも?!
明日はペースを落としてロングライドです。
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by s_416
| 2013-02-23 23:48
| 早朝スイム