ウェットの泳ぎ方と普通の泳ぎ方は違った



今朝は予告どおり 朝寝坊せずに ウェットを持って プールへ行きました。

まずはOWS練習の準備として、
コースロープを外します。
今回は密集して泳ぎたかったので
8人/3コースでした。
アップ・ヘッドアット等のドリルまではウェットなしで。
やっぱり波がスゴかった。
そして、腕や脚がボコボコに当たり、バトル泳の練習にもなった。
本番はもっとすごいことになるので慣れるしかない。
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メイン1はウェットスーツを着て400を5本インターバル(6')。
ウェットで進むコツがあるので、そこを意識すればグングン進む。
腕をグルグル回すとダメで ウェットの浮力を利用するとよい。
ウェットが少し窮屈に感じて後半になると腕がきつくなってきた。
リカバリーの方法を少し改善したら、軽減した。
ウェットの泳ぎと普通の泳ぎ方は全然違ってた。
レース前に確かめておいてよかったです。
今日は距離は4,000mと少なめでしたが、内容の濃い練習ができました。

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by s_416 | 2013-04-06 23:40 | 早朝スイム

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
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