バラキング対策【高地トレーニング】
2013年 06月 03日
週末は雨でした。
天気が悪いとトレーニングが進捗しませんね。
土曜日は早朝スイム。
そこそこ3,500mこなし
高速で志田湖まで向かいました。
ここは高地トレーニングの効果があるそうで、
強豪ランナーの別府マラソンクラブが練習会をやっています。
かぼすチームもバラモンキング対策として
ご一緒に走らせてもらいました。
今日は湖の周りを15周(25K)のペース走と言うことで、
Aグループに入れてもらいました。
15Kまでじんわりビルドアップして
残り10Kは1周6分を切るペース(3分半ぐらい)で
きっちり上げていくことができた。
強い人達と遠くの場所で走ることで
パワーとやる気を貰って いい走りができました。
来週もバラモン対策として参加しよう。
日曜日はスイムとコアトレを少々。
雨の日は全くやる気でませんね。
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by s_416
| 2013-06-03 00:09
| かぼす