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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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別大マラソン完走

別大マラソン完走_d0060984_18294077.jpg

5キロラップタイム は全19分のイーブン。
後半伸びなかったと反省。
マラソン練習の長距離はやらず、バイクとスイムとの複合練習でスタミナをつけるやり方は間違ってないと思う。スピードを強化すればまた40分は切れると実感。ランもタバタインターバルを加えていこうと思います。
でも、疲れたー_| ̄|○
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by s_416 | 2016-02-07 18:23