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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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スタミナ消耗した感じ

アバラ骨の痛みはまだまだ取れず力が入れられない状態のかぼす君です。

朝スイムは対乳酸トレーニング40分メニューで追い込みました。
まだ負荷が思いっきりかからないのが残念でしたが、復活はもうすぐかな?と思う。
スイム後すぐにリカバリーライドへジャスト100Kで3時間でした。
日中は暑かったのでスタミナ消耗した感じでしたが後半はスピードと心拍をしっかり上げられました。
ブリックラン的に10K、佐渡のランを意識してつま先走りでコンパクトなフォームができた。
スタミナ消耗した感じ_d0060984_22234742.jpg


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by s_416 | 2016-07-23 22:33