スタミナ消耗した感じ
2016年 07月 23日
アバラ骨の痛みはまだまだ取れず力が入れられない状態のかぼす君です。
朝スイムは対乳酸トレーニング40分メニューで追い込みました。
まだ負荷が思いっきりかからないのが残念でしたが、復活はもうすぐかな?と思う。
スイム後すぐにリカバリーライドへジャスト100Kで3時間でした。
日中は暑かったのでスタミナ消耗した感じでしたが後半はスピードと心拍をしっかり上げられました。
ブリックラン的に10K、佐渡のランを意識してつま先走りでコンパクトなフォームができた。
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□かぼす君が欲しいやつ
GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 920XTJ ブラック/ブルー 心拍計・Wi-Fi Bluetooth対応 【日本正規品】 117432
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by s_416
| 2016-07-23 22:33