継続2
2017年 11月 20日
朝ゆっくり走るがまだだめ。
昼走るのは走らず補強トレーニング
・股関節周りのチューブトレーニング
・お手製の50Kgベンチでスクワット、ランジ、リフト
・最後にベンチプレス
これがトレに運動になった。
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by s_416
| 2017-11-20 22:54