継続2

朝ゆっくり走るがまだだめ。
昼走るのは走らず補強トレーニング

 ・股関節周りのチューブトレーニング
 ・お手製の50Kgベンチでスクワット、ランジ、リフト
 ・最後にベンチプレス
これがトレに運動になった。
今は継続あるのみ。
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by s_416 | 2017-11-20 22:54

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
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