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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています


by s_416
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1/28 根性バイク

オッス!オラ、かぼす。
今日は8時からバイクへ。集合場所に行くと誰もおらん。
オラ一人でのんびりいくか!今日は天気よくて寒くないし、いい気分。
高尾山~パークプレス~197バイパス~坂ノ市~文理大~40m道路~神崎~佐賀関道の駅~佐賀関まではケイデンスが110回転まであがらない。心拍数も下がり気味。足の疲労もないけど、一人だとペースがあがらない。臼杵に着くと向かい風が強く、スピードが落ちる。ケイデンスは高くなってきたので、調子上がってきた。心拍数は110前後、JOGペースぐらい。今日は疲労を残さない程度でのんびり走る。野津~10号線~犬飼~犬飼の旧道~竹中駅~判田~松岡~パークプレス~高尾山。途中、競輪選手がいたので、少し元気出して坂でバトル。心拍数が145まで上がった。距離は90Kアベレージ29.8[HR113]
ストレス発散のバイクトレーニングでした。
その後、30分JOG。昼からは、大阪国際マラソンをテレビで見ました。渋井選手は残念だったけど、あの前傾フォームはかっこいいなぁ~。まねしたい。
渋井選手は大塚愛に似てるので是非頑張って欲しかった。失速しても最後まで走り続ける根性には感動しました。
愛 am BEST (DVD付)
大塚愛 / / エイベックス・マーケティング・コミュニケーションズ
ISBN : B000G7PQ4W
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ブックマークレット | エキサイトブログ
by s_416 | 2007-01-28 16:16