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インタ~バル走

オラ、かぼすだ!

九石ドームサブトラックで定例のインターバル走をやりました。メンバーは7名で1000m×12本(5')全員最後まで完走できました。すごいの一言!
みんなよく頑張りました。12本続けて走り続けるだけでもしっかり力になるはず。他の人は真似できないと思います。それはみんなの意識の高さと実力が上がったことだと思う!走っている時はすげー苦しいけど、走り終わったときの開放感と達成感の喜びはなんともいえません。(1)3'18"(2)3'14"(3)3'13"(4)3'14"(5)3'15"(6)3'16"(7)3'15"(8)3'17"(9)3'15"(10)3'14"(11)3'21"(12)3'05"でした。今日の走りは、アップのときから体がだるくて熱ぽかったけど、クドウ選手とゴトウ選手がプッシュのお陰で気持ちを切らさずに走ることができた。ラストの1本は3分
切りを狙いましたが、体に力みがあった走りとなった。次回の目標は12本3'15"切りとラスト3分切りが目標ダー!今日のトレーニングは、スイム1.5Kとラン28Kでした。今週まだバイク乗ってない。
by s_416 | 2007-09-13 21:55 | トライアスロン

大分県のかぼす君(秦陽一郎)がトライアスロンに挑戦します 目指すはアイアンマンハワイで表彰台


by s_416
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