筋トレ効果確認
2008年 07月 15日
オッス!オラ、かぼすだ!
少しずつですが、筋トレの効果が見えてきた気がします。えっーそんなに早くー?
だって、スイム速くなったもん。特に力を入れているのが、チューブ引き。プッシュを強化します。水の中でぐーんっと、伸びるような感覚になります。すげーぞ!たった一週間で効果あったよ。キックも100mを1'45"〜1'50"平均でいける。リハビリマンはキック1'30"でいくらしい。オラもそれぐらいキックできるようになりたい。
朝10Kjog、昼筋トレ、夜スイム2.5K、ラン11Kのつなぎトレーニングでした。
少しずつですが、筋トレの効果が見えてきた気がします。えっーそんなに早くー?
だって、スイム速くなったもん。特に力を入れているのが、チューブ引き。プッシュを強化します。水の中でぐーんっと、伸びるような感覚になります。すげーぞ!たった一週間で効果あったよ。キックも100mを1'45"〜1'50"平均でいける。リハビリマンはキック1'30"でいくらしい。オラもそれぐらいキックできるようになりたい。
朝10Kjog、昼筋トレ、夜スイム2.5K、ラン11Kのつなぎトレーニングでした。
by s_416
| 2008-07-15 23:28