足底筋膜炎
2008年 08月 27日
オッス!オラ、かぼすだ!
最近、足裏の土踏まずが痛むっっ。普段の生活で、土踏まずの外側に違和感がある。ランニングすると違和感が消えインターバルでもガンガン走れる。これがまずかった。
このとき、対応をすべきだった。と反省している。
足底筋が痛む人は初心者が多いとよく言われるが、
ランニングに関してベテランなのに、、、
シューズの底が減ったものを履いてるかな?
練習量は減り、体重が増えたからかな?
うーん。原因はたくさん考えられるが、まず治療が必要だと思う。
一番の治療は、ランニングを中止するといいそうです。
そうかぁ、これでバイクトレーニングに集中できそうだね。わーい!
・8/25(月)
スイム3.8K
バイク20K
・8/26(火)
スイム3.0K
バイク20K
ラン16K
筋トレ上半身メイン
水曜日はランニング5,000mTTがあるのでちょっと調整しないと。
16分台では走れるといいなぁ〜。
最近、足裏の土踏まずが痛むっっ。普段の生活で、土踏まずの外側に違和感がある。ランニングすると違和感が消えインターバルでもガンガン走れる。これがまずかった。
このとき、対応をすべきだった。と反省している。
足底筋が痛む人は初心者が多いとよく言われるが、
ランニングに関してベテランなのに、、、
シューズの底が減ったものを履いてるかな?
練習量は減り、体重が増えたからかな?
うーん。原因はたくさん考えられるが、まず治療が必要だと思う。
一番の治療は、ランニングを中止するといいそうです。
そうかぁ、これでバイクトレーニングに集中できそうだね。わーい!
・8/25(月)
スイム3.8K
バイク20K
・8/26(火)
スイム3.0K
バイク20K
ラン16K
筋トレ上半身メイン
水曜日はランニング5,000mTTがあるのでちょっと調整しないと。
16分台では走れるといいなぁ〜。
by s_416
| 2008-08-27 23:45
| トライアスロン