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トライアスロンの楽しさをみんなへ伝えたら幸せだな~と思いながら、基本のトレーニング情報を報告しています
by s_416
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2015年 12月 ( 22 )
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2015年末ラン納め
2015年12月31日
年末恒例のラン納め会、30キロ走は久しぶり。 最後まで走れるかな?と心配...
夢か!?1500m×3本
2015年12月30日
今年総仕上げのスイム練習会。 いつものメンバー・特別ゲストの方々多数参加...
60分1本勝負
2015年12月28日
シュウイチ恒例の60分1本ローラー。 病み上がりでキツイかな?と思ったが...
やり切った
2015年12月27日
トレーニングはやり尽くすことができるように努力しました。 バイクは毎回心...
宮古島想定メニュー
2015年12月26日
1週間ぶりの泳ぎはフォームバラバラで腕がスカスカした感覚、体調も不完全だっ...
喉の痛み対処方法
2015年12月25日
慢性的な疲れでウィルスがカラダに進入して喉が痛くなったようだ。 無理して...
ルルアタック
2015年12月22日
昨日は調子乗って雨の中走ったら今朝は喉が痛くて体調を崩してしまった、、、(...
雨でも関係なくポジティブ
2015年12月21日
今朝は冷たい雨でした。 やめようと思いました、が 関係なくそのまま走りま...
寒かったけど盛り上がった
2015年12月19日
今朝5:30からドライランドトレーニングに多数参加してくれた。 泳ぐ前に...
冷え冷えスイム
2015年12月17日
今朝は超冷えた~。 寒い中でも気合で泳ぐことで精神力が強化される。 ト...
こんなダメな日もある
2015年12月16日
今夜のトラック練習寒かった。 疲労なのかいつものスピードがでない。 調...
予防
2015年12月15日
病気の対策として予防接種をした。筋肉注射なのでとても痛かった。 注射の後...
【2015年トライアスロンレース】結果報告
2015年12月14日
今シーズンロング・ショート合わせて10レースに参加し全て入賞することができ...
トライアスロン国体強化練習会
2015年12月13日
今月の国体強化練習会はコーチからスイム指導して頂き、ハードに追い込...
葛藤スイム
2015年12月11日
昨晩のラン練習でかなりの疲労で起き上がれませんでした。けど、朝スイムに行...
今夜は20K走
2015年12月09日
練習会の前みんなとタバタプロトコルインターバルで全力に追い込み「ゼェゼ...
水中では心拍が上がらない?!
2015年12月08日
アップやドリルでは心拍が50~80でメインスイムでもターゲットの心拍ま...
トライアスロン心拍計
2015年12月06日
最軽量だし、レースのときこれでスイムの心拍を確認できますね...
治療
2015年12月04日
今日は朝起きてとても腰がつらく会社でも歩行困難だった。 とてもトレー...
バラモンキングと腰痛
2015年12月03日
朝起きて腰痛だなーと感じた。 泳いでいるときもつらかった。 ボディ...
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